자유
뇌종양 치료를 받고 있는 가족을 위해 집에서 어떤 인지 기능 지원 활동이나 운동을 할 수 있나요?
권**・2024-04-09
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가족 중 누군가가 뇌종양 치료를 받고 계십니다. 집에서 실천할 수 있는 인지 기능 지원 활동이나 운동에 대해 알고 싶어요. 어떤 방법이 도움이 될까요?
- 최**
고생많으셔요!
2024-04-11 - 임**
스트레스 관리는 뇌 건강에 매우 중요합니다. 깊은 호흡, 명상, 요가는 이완을 돕고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 특히 명상은 집중력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다.
2024-04-10 - 정**
충분한 수면은 뇌 건강과 회복에 필수적입니다. 규칙적인 수면 스케줄을 유지하고, 휴식을 취할 수 있는 환경을 조성하세요.
2024-04-10 - 최**
저도 방법을 조금 참조하고 싶습니다!
2024-04-10 - 안**
뇌 건강에 좋은 유산소 운동은 뇌로의 혈류를 증가시키고, 새로운 뇌 세포의 성장을 촉진할 수 있습니다. 걷기, 수영, 가벼운 조깅은 좋은 선택입니다. 운동은 주 3회, 매번 30분 정도가 적당합니다. 단, 의료진과 상의 후 가족분의 현재 건강 상태에 맞는 운동을 선택해야 합니다.
2024-04-09