자유
뇌졸중 신체 활동 가능여부(70세)
한**・2024-04-08
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최근 지인의 어머님이 뇌졸중으로 한번 쓰러지신 후에 회복중에 있으십니다. 연세가 70대 중반정도이신데 뇌졸중 이후 신체 활동이나 운동을 어느정도까지 해도 되는지, 무리가 되지 않는 선에서의 활동 범위에 대해 알고 싶어요.
- 박**
뇌졸중 회복 과정은 때로는 지치고 길게 느껴질 수 있지만, 작은 성취도 축하하며 인내심을 가지세요. 재활운동에서 가장 중요한 것은 어머니의 안전이에요.
2024-04-10 - 조**
일주일에 3회, 하루 20~30분 가량의 가벼운 운동을 목표로 하세요. 어머니의 상태를 주의 깊게 관찰하면서 조절하시는걸 추천드립니다.
2024-04-10 - 이**
이모도 뇌졸중 후 회복 과정에서 가볍게 걷기와 스트레칭을 했어요. 처음에는 몇 분 걷기도 힘들었지만, 꾸준히 하다 보니 몸이 점점 더 좋아지는 걸 느꼈어요. 가장 중요한 것은 어머니가 할 수 있는 범위 내에서 활동하는 것입니다.
2024-04-09 - 서**
먼저, 어머니께서 안전하게 운동할 수 있는 환경을 만드는 것이 중요해요. 너무 조급해하지 말고, 어머니의 회복 속도에 맞춰 천천히 시작하세요.
2024-04-09 - 장**
운동 전후로 충분한 준비 운동과 마무리 스트레칭을 해야 하며, 어머니가 통증을 느끼거나 불편함을 호소할 경우 즉시 중단해야 합니다.
2024-04-08