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운동은 매우 조심스럽게 접근해야 합니다. 너무 과한 활동은 피하되, 가벼운 산책이나 스트레칭 같은 활동으로 시작하세요. 의사의 조언을 구하는 것이 중요하며, 개인의 상태에 맞춰 적절한 운동 계획을 세우는 것이 좋습니다.

충분한 물을 마시는 것은 소화를 돕고, 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 너무 많은 양을 한 번에 마시지 말고, 하루 종일 고르게 분배하여 마시세요.

식사와 관련해서는 작은 끼니를 자주 먹는 것이 도움이 됩니다. 한 번에 많은 양을 먹기보다는, 소량을 자주 섭취하여 소화기계에 부담을 줄이세요. 또한, 가스를 많이 생성하는 음식(브로콜리, 양배추 등)은 피하고, 소화가 쉬운 음식(밥, 죽, 스팀된 채소 등)을 선호하는 것이 좋습니다.

항상 과하지 않는 운동이 되야합니다