자유
운동 중 무릎 골절, 빠른 회복 위한 영양소와 재활 방법은 무엇인가요?
서**・2024-04-08
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얼마 전 운동 중 넘어져서 무릎 뒤쪽을 다쳐 골절이 발생했습니다. 의사는 휴식을 많이 취하라고 조언했지만, 빠르게 회복하고 싶습니다. 무릎 골절 후 회복을 위한 영양소나 음식, 그리고 무릎을 강화할 수 있는 재활 방법에 대한 정보가 필요합니다. 이 상황을 겪은 분들의 조언을 구합니다.
- 윤**
, 무릎 골절이라니 정말 아팠겠어요. 빠른 회복을 위해 영양 관리가 중요한데, 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 많이 섭취해 주세요. 두부, 멸치, 우유, 그리고 해조류 같은 걸 추천해요. 비타민 C도 중요하니까 과일들도 좋구
2024-04-10 - 한**
저도 얼마 전 산책 중에 넘어져서 무릎 뒤쪽을 다쳐서 골절이 됐어요. 빨리 좋아지려면 어떤게 좋은지 저도 궁금해요
2024-04-10 - 한**
저는 걷기 시작할 때 조심스럽게 하고, 무릎을 살살 구부려 보는 운동부터 시작했어요
2024-04-09 - 윤**
운동 중에 무릎을 다치시고 골절까지 생겼다니, 진짜 많이 아프셨겠어요. 빠른 회복을 위해서는 휴식이 제일 중요해요!
2024-04-09 - 이**
물리치료사님이 추천하는 재활 운동을 따라 해 보세요. 저도 그랬던 경험으로, 천천히 하시되 꾸준히 하시면 도움이 많이 될 거예요.
2024-04-09