자유
관절 골절 수술 이후 재활 운동과 식단 관리
김**・2024-04-08
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가족이 최근 고관절 골절로 수술을 받았습니다. 집에서의 재활 운동과 수술 후 도움이 될 수 있는 식단 관리에 대해 알고 싶어요. 특히, 회복 기간 동안 추천할 만한 영양제나 음식, 그리고 피해야 할 음식이 있다면 조언 부탁드립니다.
- 송**
집에서 하는 재활 운동은 의사나 물리치료사의 지시에 따라 진행하는 게 중요해요.
2024-04-10 - 최**
미역국이 좋대요!
2024-04-10 - 이**
고관절 골절 회복 기간 동안에는 카페인이 많은 음식이나 음료, 너무 짠 음식은 피하는 게 좋아요. 카페인은 칼슘의 흡수를 방해할 수 있고, 짠 음식은 몸속의 칼슘 배출을 증가시켜서 좋지않ㄷㅐ
2024-04-09 - 신**
간단한 스트레칭이나 가벼운 근육 운동부터 시작했어요. 특히, 고관절을 천천히 움직여 주변 근육을 강화시키는 운동이 도움이 됐어요. 하지만 무리하지 않도록 주의해야 해요.
2024-04-09 - 이**
저희는 삼계탕이랑 도가니탕이 좋다 해서 하루에 한번은 꼭 드시게 햇어요
2024-04-09