자유
주방 일하다 손목 다쳐, 미세 골절 회복 위한 재활 방법은 무엇인가요?
신**・2024-04-08
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주방에서 일을 하다가 넘어져서 손목 뒤쪽을 다쳤습니다. 의사는 손목에 미세한 골절이 있다고 말했어요. 이런 상황에서 손목 골절의 빠른 회복을 위한 재활 운동이나, 회복 기간 동안 피해야 할 활동들에 대해 알고 싶습니다. 손목 골절을 경험한 분들의 조언이 필요해요.
- 강**
손목이 조금 나아지면, 의사 말 듣고 간단한 운동부터 시작했어요. 무리하지 않게요
2024-04-10 - 황**
재활은 정말 천천히 시작했는데, 손목 돌리기 같은 가벼운 운동부터요. 모든 게 의사와 상의하에 이루어졌어요, 안 그러면 오히려 해가 될 수 있으니까요
2024-04-09 - 윤**
저도 비슷한 경험이 있었어요. 손목 골절 후엔 무리한 사용을 피하는 게 정말 중요해요. 특히 무거운 것을 드는 것이나, 손목을 많이 사용하는 활동은 되도록 삼가시고요
2024-04-09 - 오**
회복에 좋은 음식으로는 칼슘 많은 음식이죠. 우유나 두부, 요구르트를 많이 먹었어요. 비타민D 영양제도 도움 됩니다
2024-04-08 - 정**
손목 골절이라니, 정말 마음이 아프시겠어요. 제 지인도 비슷한 상황이었는데, 일단 손목 사용을 최소화하며 휴식을 취했어요. 간단한 손목 스트레칭으로 서서히 회복시켜 나갔어요. 하지만 모든 건 의사 상담 후에 해야 해요
2024-04-08