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항암 치료를 준비하며 저는 우선 내 몸을 잘 알고 그에 맞는 준비를 했어요. 가령, 항암 치료 중 건조해질 수 있는 피부에는 적합한 보습제를 준비하고, 가능한 많은 휴식을 취하며, 가볍게 걷기 같은 운동을 통해 체력을 유지했습니다. 또한, 긍정적인 생각을 갖는 것이 중요해, 좋아하는 음악 듣기, 영화 보기 등 정신적으로도 준비했습니다.

뭐든지 꾸준한 관리가 제일 중요한 것 같습니다 힘내세요

매일 작은 성취를 기록하고, 치료 과정에서 작은 진전이라도 감사하게 여겼습니다. 준비물로는, 항상 물을 충분히 마시고, 영양 간식을 가지고 다니며, 편안한 옷을 입는 것을 추천합니다.

갑상선암 진단과 치료 과정은 정말 견디기 힘든 시간이에요. 제 경우엔, 치료 전부터 스스로에 대한 신뢰와 긍정적인 태도를 유지하려고 노력했습니다. 또한, 신체적으로 준비하기 위해, 영양가 있는 식단을 유지하고 가벼운 운동을 계속했어요. 정신적으로는 가까운 사람들과의 대화를 통해 지지받는 느낌을 받으며 불안감을 줄였습니다.

치료 과정에서의 신체적, 정신적 준비는 치료를 더 잘 견디게 해줍니다. 저는 개인적으로 치료와 관련된 정보를 충분히 알아보고, 어떤 부작용이 있을지, 그리고 그것들에 어떻게 대처할 수 있을지 미리 알아두는 것이 도움이 되었습니다. 정신적으로는 명상이나 요가 같은 활동을 통해 스트레스를 관리했습니다.