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무릎 골절 수술 후에는 환자가 집에서 편안하게 지낼 수 있도록 주변 환경을 조정하는 것이 중요했습니다. 침대나 화장실 근처에 필요한 물건을 두어 이동을 최소화할 수 있게 했어요. 영양 면에서는 회복에 도움이 되는 보충제를 섭취했고, 단백질과 칼슘 섭취에 주안점을 뒀습니다. 우리 가족은 삼계탕이나 뼈 해장국 같은 음식을 자주 해 드렸어요. 가족이 할 수 있는 일은 무엇보다도 긍정적인 마인드를 유지하게 도와주는 것이었죠.

무릎 골절 후에는 초기 몇 주간은 움직임을 최소화하는 게 중요해요. 저희 부모님이 수술하신 후에는 집안을 가능한 한 장애물 없이 정리했습니다. 그리고 꾸준한 영양 섭취를 위해 식사 준비를 도와드렸죠. 특히, 비타민 K가 풍부한 음식을 추가했습니다.

제 동생이 무릎 수술을 받았을 때, 우리 가족은 영양 관리에 정말 신경 썼어요. 특히, 칼슘이 풍부한 음식이 중요하다고 하더라고요. 우리는 미역국이나 콩나물국 같은 국을 자주 끓여줬어요. 그리고 단백질 섭취를 위해 두부, 닭가슴살을 많이 포함시켰죠. 가족으로서 할 수 있는 일 중 하나는 맛있고 영양가 있는 식사를 준비해 주는 것이었어요. 수술 후 운동은 의사의 지시에 따라 천천히 시작했답니다.

저희 가족도 비슷한 상황을 겪었는데요, 수술 후에는 무릎을 과도하게 사용하지 않도록 주의해야 해요. 또, 오메가 3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 염증 감소에 도움이 된다고 해서 연어나 호두를 자주 먹었습니다. 가족으로서는 병원 방문이나 운동 시 도움을 주는 게 좋습니다.

저희 아버지가 무릎 수술을 받으셨을 때, 가장 신경 쓴 부분은 충분한 휴식과 영양 관리였어요. 영양 면에서는 비타민과 미네랄이 풍부한 식단을 구성했어요. 특히 시금치나 브로콜리 같은 채소와 과일을 많이 드시게 했고요. 회복 기간 동안 가족이 도울 수 있는 가장 큰 일은 집안일에서 부담을 덜어주고, 정기적으로 병원에 동행하는 거였습니다.