자유
손목 손상 후 회복 돕는 방법 알려주세요.
황**・2024-04-07
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부모님이 정원에서 작업하시다가 넘어지셔서 손을 다치셨어요. 수술을 고려하고 계시는데, 수술 이후 회복 과정에서 추천할 수 있는 일반적인 식단이나 재활 프로그램에 대한 조언이 필요해요.
- 신**
제 경험에 비추어 볼 때, 수술 후에는 칼슘과 비타민 D가 중요해요. 우리는 우유, 치즈, 요구르트를 많이 포함시켰어요.
2024-04-08 - 이**
재활 운동으로는 처음에는 물리치료사와 함께한 손 운동부터 시작했죠
2024-04-08 - 박**
손 다친 분이 전에 얘기해줫엇는, 비타민 K2와 마그네슘도 좋다고 들었어요
2024-04-08 - 조**
손을 다친 후 회복하는 데에는 오메가 3 지방산이 좋다고 들었어요. 연어와 같은 생선을 주 메뉴로 했고요, 재활 프로그램은 가벼운 손 운동에서부터 시작해서 점차 강도를 높여갔어요. 처음엔 간단히 손을 쥐었다 폈다 하는 것부터 시작했습니다
2024-04-08 - 최**
저는 재활해주시는 분이 가벼운 그립 운동과 손가락 스트레칭부터 하라했였어요
2024-04-08