자유
오랜 기간 편마비를 겪은 후 최근 걷기 시작했어요. 그런데 근육 약해로 보행이 불안정해요. 근력강화 운동이나 보조 보행기는 효과가 있을까요
서**・2024-04-07
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오랫동안 편마비 증상으로 고생하시다가 최근 보행이 가능해지셨습니다. 그런데 근력 저하로 인해 걸음걸이가 불안정해 보입니다. 효과적인 근력 강화 운동법이나 보행 보조기구가 있을까요?
- 황**
가벼운 웨이트 트레이닝과 저항 밴드 운동이 근력 강화에 도움이 될 수 있어요. 또한, 보행 보조기구로는 보행기나 지팡이가 있습니다.
2024-04-09 - 김**
천천히 그리고 꾸준히 운동하는 것이 중요합니다. 너무 빨리 결과를 기대하지 말고, 일상에서 조금씩 근육을 사용하는 습관을 들이세요.
2024-04-08 - 이**
정말 힘든 과정을 겪으셨겠어요. 하지만 재활은 시간이 걸리는 과정이니, 조급해하지 않으셨으면 합니다.
2024-04-08 - 이**
정말 큰 진전이네요. 거동을 하시는 걸 보니 얼마나 기쁘실지 상상이 가요. 하지만 근력 저하로 인한 걸음걸이 불안정성은 확실히 걱정거리가 될 수 있겠어요.
2024-04-08 - 최**
재활 전문가와 상의하여 맞춤형 운동 프로그램을 시작하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 점진적으로 근력을 회복할 수 있습니다. 보행 보조기구 선택 시에는 환자의 보행 패턴과 균형 능력을 고려해야 합니다.
2024-04-07