자유
파킨슨에 수면 향상을 위한 방법이 뭐가 있을까요?
윤**・2024-04-07
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파킨슨병과 연관된 수면 장애를 경험하고 있습니다. 파킨슨병 환자의 수면 향상을 위한 전략이나 치료 방법에 대한 조언을 구하고 싶어요. 특히, 깊은 수면을 취하기 위해 실천할 수 있는 방법이 궁금합니다.
- 정**
수면 전에 차를 마시거나 온수 목욕을 하여 긴장을 푸는게 도움이 됩니다
2024-04-08 - 조**
규칙적인 수면 패턴 유지하는게 중요한 것 같아요. 낮잠 주무시면 너무 길게 주무시지 않게 하시구요
2024-04-08 - 최**
규칙적인 신체활동과 운동이 수면 질 향상에 도움이 될 수 있습니다.
2024-04-07 - 한**
수면 시간 전에는 핸드폰, 티비와 같은 화면 보면 안 좋다고 들었어요.조용한 음악을 들으며 편안한 분위기를 조성하는게 좋을 것 같습니다
2024-04-07 - 정**
잠자기 전 명상도 도움이 되는 것 같더라구요
2024-04-07