자유
파킨슨병 환자의 수면 질 개선, 어떤 방법이 있을까요?
윤**・2024-04-06
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파킨슨병 환자의 수면 질을 개선하기 위해 어떤 환경 조성이 필요한지, 또 어떤 수면 관련 습관이 도움이 되는지 알고 싶습니다. 특히 밤에 자주 깨는 문제를 어떻게 해결할 수 있는지에 대한 조언을 구합니다.
- 박**
어디서 보니 잠자리에 들기 전에 따뜻하게 목욕하면 좋다고 하더라구요.근육 이완시켜서 수면 유도하는 데 좋대요.
2024-04-08 - 최**
저희 어머니도 파킨슨병 진단 후 수면 장애를 겪고 계세요.. 의사 선생님 말씀대로 잠자리에 들기 전 명상이나 호흡 운동을 시작하셨는데 깊은 수면에 도움이 조금 되시는 것 같습니다.
2024-04-08 - 강**
침대 옆에 야간등을 설치해서 자다가 깼을 때도 안전하게 움직일 수 있도록 도와드리는 것도 좋을 것 같습니다.
2024-04-08 - 이**
카페인 섭취를 피하고, 저녁 식사 후 가벼운 산책을 하는 습관을 들이시는 걸 추천드립니다.
2024-04-07 - 황**
베개를 좀더 잘 맞는 걸로 바꾸거나 방 조명을 어둡게 바꿔주시는건 어떨까요?
2024-04-07